Как сделать улыбку шире

Как больше улыбаться

wikiHow работает как вики. Это означает, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. Над редактированием и улучшением этой статьи работали добровольные авторы.

Сказочная фея Flying Fairy имеет встроенный моторчик и разноцветные контрпропеллеры
6 часов назад
Паровозик-строитель домино – прекрасная и невероятно веселая развивающая игрушка для ваших детей
6 часов назад

Просмотров для этой статьи: 36 738.

Улыбка имеет много преимуществ. Это делает вас более дружелюбным и отзывчивым, более привлекательным, заставляет вас чувствовать себя счастливее и снижает уровень стресса. Некоторые люди улыбаются легко, в то время как другие имеют естественное серьезное выражение лица или считают улыбку неловкой. Если вы один из таких людей и хотите научиться улыбаться чаще, вы пришли по адресу. В этой статье вы найдете советы и рекомендации, которые помогут вам очаровать окружающих своей улыбкой!

Изображайте название чаще Улыбайтесь Шаг 1

  • Каждое утро смотритесь в зеркало и улыбайтесь себе. Растягивайте улыбку по направлению к глазам и сосредоточьтесь на том, чтобы улыбка была естественной. Маленькая улыбка никого не убедит.
  • Найдите улыбку, которая вам нравится, и вспомните, что чувствует ваше лицо, когда вы улыбаетесь.

Найти подходящую пару или супруга Шаг 18 из озаглавленной картины 18

  • Эти позитивные образы автоматически повысят ваше настроение и помогут вам улыбаться более естественно. Подводя итог: мыслите позитивно!

Предложенная картинка под названием Улыбайтесь чаще Шаг 3

  • Вспомните, как часто он улыбался и в ответ на что он улыбался. Смеется ли он, когда вы говорите что-то смешное? Или даже если нет? Улыбается ли он вежливо или потому, что кажется вам очень счастливым?
  • Увидев, как прирожденному улыбчивому человеку удается улыбаться в обычном разговоре, вы почувствуете себя более комфортно с таким же поведением и будете чаще улыбаться в повседневном общении.

Картинка с названием

  • Даже из другого угла переполненной комнаты вы можете получить небольшие сигналы, такие как подмигивание или едва заметный жест.
  • Многие люди, которые не улыбаются, просят кого-то «Улыбнись! или «не поднимай брови», что может вызвать раздражение. Однако если вы попросите друга помочь вам с напоминаниями об улыбке, важно не злиться, когда ваш друг работает. Помните — вы сами попросили об этом.

Если вы знаете, что вам нравится Шаг 1, посоветуйтесь с любимым

  • Выберите такой стимулятор и приложите сознательные усилия, чтобы улыбаться каждый раз, когда вы его заметите. Это может показаться глупым, но это помогает привыкнуть улыбаться по команде и помогает в социальных и профессиональных ситуациях.
  • Еще одна милая идея — нарисовать улыбку на месте, которое часто бросается в глаза, например, на тыльной стороне ладони. Делайте это каждый день и не забывайте улыбаться каждый раз, когда видите его, где бы вы ни находились и с кем бы вы ни были.

Фотография под названием Улыбайтесь чаще 6

  • В реальной жизни некоторые люди могут считать вас странным или не улыбаться в ответ, но не сдавайтесь из-за этого. Думайте о своей улыбке как о хорошем поступке или добром жесте, который помогает сделать чей-то день немного лучше.
  • Но когда другие улыбаются вам (а большинство людей улыбаются), вы разделяете с ними особый момент.

Фото с заголовком Скажи лучшему другу, что ты

  • Может быть, вы видели симпатичную белку, прыгающую по ветке дерева. А может быть, вы нашли время позвонить старому другу. Как только вы поймете, что именно заставляет вас улыбаться, вы сможете приложить сознательные усилия для поиска таких вещей в своей обычной жизни.
  • Еще одна прекрасная причина вести дневник смайликов — это то, что вы можете читать его, когда вам плохо, и вспоминать каждый раз, когда вы чувствуете себя по-настоящему счастливым. Это повысит ваше настроение и поможет сохранить улыбку!

Предложенная фотография под названием Улыбайтесь чаще

  • Возьмите карандаш и поместите его между губами. Откройте рот и дайте карандашу прокатиться между зубами как можно дальше. Прикусите карандаш и удерживайте его в таком положении в течение 30 секунд. Повторять один раз в день.

Фото под заголовком Улыбайтесь чаще Шаги 9

  • Улыбка — это привычка, поэтому повторяйте ее часто, и вы будете улыбаться, даже не задумываясь об этом. Это именно то, чего вы хотите достичь.
  • Улыбка глазами и ртом может сделать вашу улыбку менее заметной. Искренняя улыбка распознается по сокращению мышц вокруг глаз, поэтому к этому следует стремиться.

Фото под заголовком Улыбайтесь чаще Шаг 10

Подумайте обо всем хорошем, что может предложить вам жизнь. На каждую негативную мысль, которую вы высказываете, вспомните о хороших вещах в жизни. Друзья, семья, шоколад, свободное падение, вино, ваша собака, Netflix — все, что поднимает настроение.

Ночник проектор звездного неба проецирует на потолок и стены разноцветные огни
6 часов назад
Ночник проектор звездного неба проецирует на потолок и стены разноцветные огни
9 часов назад

Название исследования Название теста Шаг 15

Слушайте приятную музыку. Музыка обладает способностью переносить людей, отвлекать их от проблем, поднимать настроение и дарить внутренний покой. Неважно, какую музыку вы выберете. Если это доставляет удовольствие и дает силы, это может быть Бетховен или Бритни Спайрс.

Предложенные фотографии под заголовком Чаще Шаг 12

Избегайте негативных людей. Как улыбки и смех, они заразительны, так же как настроение и агрессия. Поэтому вам следует избегать сплетен и стараться избегать людей, которые создают проблемы для других или постоянно ходят с плохим лицом и тучами над головой. Окружите себя счастливыми, позитивными людьми, и вы обнаружите, что неосознанно начинаете улыбаться.

Чаще предлагайте фотографии под заголовком Шаг 13

Займитесь расслабляющим хобби. Чем больше вы расслаблены, тем лучше выглядит мир и тем легче улыбаться. Спокойные увлечения дают вам возможность найти время для гармонии с собой и окружающим миром, не испытывая давления, связанного с необходимостью общаться с другими людьми. Подумайте о том, как справиться с этим, например, с помощью йоги или парусного спорта. Или найдите час-другой, чтобы полежать в расслабляющей ванне.

Изображение под названием ACT вокруг аварии Шаг 9

Сделайте что-нибудь спонтанное. Суть жизни — это приключение и использование предоставленных вам возможностей. Добавьте интереса в свою жизнь, совершая спонтанные поступки там и тогда, где это возможно, например, гуляя под дождем, рисуя то, что вас зацепит, или собирая друзей на встречу в городе. У вас останутся прекрасные воспоминания — и каждый из них сделает вашу жизнь немного счастливее.

Изображение под названием Улыбайтесь чаще Шаг 15

Делайте доброе дело в день. Если вы каждый день будете тратить время на добрые дела, вы будете чувствовать себя хорошо и в то же время поможете миру измениться к лучшему. Это не обязательно должно быть что-то важное. Вы можете пожертвовать немного на благотворительность, внести залог за дверь лифта или сделать кофе для человека, стоящего за вами. Их улыбка одобрения поднимет настроение на весь день.

Изображение под названием Будь сильным Шаг 6

Найдите время для смеха. Говорят, что смех — лучшее лекарство, поэтому принимайте его ежедневно, просматривая смешные видео в Интернете, читая комиксы или проводя время с веселыми друзьями. Смех заставляет ваш организм вырабатывать эндорфины. Это автоматически заставляет вас чувствовать себя счастливее.

Фотография под названием Женщина-лев Шаг 10

Окружите себя семьей и друзьями. Проведение времени с любимыми людьми — отличный способ улучшить общее состояние здоровья и повысить уровень счастья. Конечно, они могут свести вас с ума, но вы не променяете их ни на кого в мире. Найдите время для людей, которых вы любите, наслаждайтесь их обществом и цените то, что делает каждого человека особенным. Если вы сможете это сделать, вам не составит труда найти причины для улыбки.

Интерактивная говорящая игрушка Хомяк
8 часов назад
Уникальный мяч-фрисби. Развивает моторику рук и концентрацию внимания
7 часов назад

Читайте также